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名称 国産雑穀粉
原材料 米粉(国産)、馬鈴薯澱粉、ビート糖、もち麦、丸麦、黒米、押麦、裸麦、大豆、食塩、発芽玄米、もち米、赤米、青大豆、緑米、小豆、胚芽押麦、もちきび、ひえ、高きび、はと麦、黒大豆、とうもろこし、もちあわ、アマランサス、金胡麻、黒胡麻、白胡麻/膨張剤
内容量 680g(170g×4)
賞味期限 製造日から365日
保存方法 直射日光、高温多湿を避けて冷暗所で保管してください。
販売者 株式会社 雑穀米本舗
静岡県静岡市葵区羽鳥本町11-11
商品説明 雑穀24穀を使用したホットケーキミックス粉の登場 アルミフリーのベーキングパウダーを使用、香料、乳化剤などの添加物は不使用。素朴などこか懐かしい香ばしい風味を生かします。 油脂不使用、小麦粉不使用、米粉、もち麦粉を使うと「歯切れがよい」「しっとりする」「もちもちする」「腹もちが良い」「食物アレルギー対応」です。 どちらかというと「洋」より「和」、「パン」より「ごはん」が好きな人に。

栄養成分表示(100gあたり)
エネルギー 348kcal
たんぱく質 4.4g
脂質    1.2g
炭水化物  80g
食塩相当量 1.4g
お召し上がり方 1、ボウルに本品170g、牛乳約140ccを計量し、卵1個を加えよくかき混ぜます。2、フライパンを熱し、1度ぬれ布巾の上にのせ少し冷まします。※ホットプレートの場合は機種にもよりますが170℃にセットします。3、弱火にして生地を1/4くらい流し込み3分くらい焼き、表面が乾いてきたら、裏返してさらに3分くらい焼きます。 4、ボウルに残った生地はしっかり混ぜ直して繰り返し焼きます。
配送







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笑う、考える、感動する。

たかが「ジョギング」だったのに。

今まで続かなかった運動が楽しくなった。

見えないライバル、
見えない仲間、

毎回予想できないドラマが展開。
運動の新エンターテイメントを発見。


 

 

LR60とはライブランのマラソン大会。通常は20〜40分ですが、特別に60分のセッション。いつものラッキーライブランナーより豪華な賞品も楽しみ。

STEP 1

​魅力的なセッションを見つける

自分のスケジュールに合うセッションをチェック。1回のクラスは20-40分ほどです。ランニング、ウォーキング、筋トレ、様々なクラスがあります。

STEP 2

​運動にコミット

「忙しい」の言い訳をワイプアウトして、これからは自分への投資を優先的にスケジュールに入れていきませんか?

STEP 3

予約時間10分前になったら生配信を聞き始める

気軽に家の外から始められます。必要なものはスマホとイヤフォン。生配信が始まったら「Liveを聞き始める」のボタンが押せるようになります。​ウォーキング、又はランニングのセッションなら動きやすい格好でまずは外に出てみよう。

STEP 4

​準備開始

セッションの約10分前からトレーナーの声を聞きながら、セッション説明を聞くことができます。生放送を聞きながら体を温めましょう。

STEP 5

日本中のLiveRunnerたちが一斉にスタート!

リアルタイムなので毎回予想できないドラマが展開されます。ランセッションの場合は、「ゆうこさん、いいペースで走っていますね」「現在トップで走っているのはKさん、続いて、まゆさん。・・・」​あなたのランナー名も呼ばれるかも?​ ランニング、又はウォーキング中は笑ったり、考えたり、感動する情報を聞くので運動が苦痛と思えなくなります。

STEP 6

フィニッシュ!

​ランニングの場合は順位が出るのもLIVERUNの特徴。結果を聴きながら運動後のストレッチを行いましょう。

うれしいプレゼント企画も頻繁にあります。

完全にランダムにプレゼントをします。(例えばコーヒーのドリンクチケット)次はあなたに当たるかも。​

まずはアプリをダウンロード

「ライブラン」は、個性豊かなトレーナーによる生実況を聴きながら、異なる場所にいる人々と同時にランニング、ヨガ、筋トレなどを行うアプリです。

​ライブランに参加している様子

読売テレビ「かんさい情報ネットten.」 2021年4月2日放送

​4:15からライブランの紹介が始まります。

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LIVERUNの楽しみ方説明ビデオ

LiveRunのおすすめするストレッチ

ライブランのYAMADAトレーナーのおすすめするランニング前、後のストレッチです。

ランニング前

Warm up

1.深呼吸 & ばんざい側屈

2.肩甲骨運動 (上下&前後)

3.肩入れ

4.ひざ屈伸運動

5.伸脚運動

6.ヒラメ筋

7.腿前面

8.捻り前屈

9.胸

ランニング後

Cool down

1.ヒラメ筋

2.腓腹筋

3.腿前面

4.肩入れ

5.捻り前屈

6.胸

7.深呼吸&ばんざい側屈

LiveRun Trainers